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太较改善老人睡眠问题，在练太较拳时练习者被要求保证思想集中，动作柔和、缓慢、圆活、连贯，这种要求能够使精神和肉体同时得到放松和休息，同时对调节大脑皮层和自主神经系统有着良好的作用，因而能够对失眠多梦发挥**功效。此外，练太较拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡，是在通过练拳养神，因而能够**神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

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如何防止老人“花钱买陷阱”，工商、食药、公安等职能部门要强化执法，严厉打击保健品市场虚假宣传、坑蒙拐骗等违法犯罪行为，加大违法犯罪成本。不但要让无良商 家退款，也要处以罚款等，对骗子更要追究刑事责任。避免执法风头一过，违法商家或骗子即故伎重演，或者“打一枪换一个地方”，祸及更多老百姓。

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俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，但从消化角度来说，这并不科学。 人在进食后，胃部处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。此时宜适当休息，如果匆忙起身走路，势必会有一部分血液集中到 运动系统去，延缓消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。